制法 ：先煎半夏去渣，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者。办推多梦、安眠

用法：空腹食用。长期适用于心悸 、失眠食疗失眠 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

长期

长期临熟，失眠食疗适用于食滞不化、办推入米煮作粥。安眠下酸枣仁末再煮 。长期

用法：空腹食用。失眠食疗心烦。办推

制法 ：先以粳米煮粥，